بودينغ الشيا الصحي

- حبوب الشيا : 200 غم
- حليب جوز الهند : 800 مل
- العسل : 100 غراماً
- الموز : 30 غراماً (شرائح)
- الفراولة : 25 غراماً
- الرمان : 20 غراماً
- كيوي : 20 غراماً
- جوز الهند : 10 غم (مجفف)



اخلطي حبوب الشيا مع حليب جوز الهند، والعسل.
اتركي المزيج في الثلاجة لمدة ساعة.
اسكبي الخليط في أكواب التقديم، وزيني بالفواكة،
وشرائح جوز الهند، وحبوب الشيا.




..

الموضوع الأصلي: بودينغ الشيا الصحي || الكاتب: أطياف || المصدر: منتديات أمل عمري

www.a-3amry.com

أمل عمري

منارة الناسك , نبض الطاولة , نبض الطاولة , نبض الطاولة , فعاليات , فعاليات , حصريات , إيقاع الشعر والنثر , شرفة الذائقة , أسراب الهذيان , مدونات , حكواتي , هودج الأنثى , الرياضه , عيادة الأمل , ومضات الألبوم , همسة العدسة , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب ,