ننتظر تسجيلك هـنـا

مجلة امل عمرى الاصدار الثانى لعام 2020
عدد مرات النقر : 2,317
عدد  مرات الظهور : 66,177,714
مركز رفع منتدى امل عمري
عدد مرات النقر : 2,869
عدد  مرات الظهور : 66,177,791
تقسيط بطاقات سوا بكل الفئات
عدد مرات النقر : 723
عدد  مرات الظهور : 48,220,268
منتديات أمل عمري الأدبية ترحب بكم  .. كلمة الإدارة


الإهداءات


العودة   منتديات أمل عمري > أقسام الأسرة > زادك و صحتك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-14-2017, 05:55 PM
ادمنتك♪ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Indianred
 رقم العضوية : 140
 تاريخ التسجيل : Feb 2017
 فترة الأقامة : 2857 يوم
 أخر زيارة : 02-18-2017 (12:54 PM)
 المشاركات : 324 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : ادمنتك♪ is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر



طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر

يقول الدكتور رأفت العطار :
إذا كنت تعاني من الصداع يمكنك التخلص منه بكل سهوله و بطريقة معينة في التنفس حيث يعتبر ذلك التمرين من اساسيات الطاقه الحيويه

و إليك التمرين : نعلم جميعا أن الأنف فيه فتحتين فتحة في اليمين ، و فتحه في اليسار
عند التنفس من الفتحه اليمين ، نحصل على النشاط ، و عند التنفس من الفتحه اليسار نحصل على الاسترخاء
عند الصداع او لحظات التوتر ،، اغلق الفتحه اليمين بيدك كما بالصورة و تنفس من الفتحه اليسار بهدوء شديد وبطء وتركيز علي النفس فقط لمدة 5 دقايق و لاحظ الفرق

أمل عمري

منارة الناسك , نبض الطاولة , نبض الطاولة , نبض الطاولة , فعاليات , فعاليات , حصريات , إيقاع الشعر والنثر , شرفة الذائقة , أسراب الهذيان , مدونات , حكواتي , هودج الأنثى , الرياضه , عيادة الأمل , ومضات الألبوم , همسة العدسة , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب ,





 توقيع : ادمنتك♪


رد مع اقتباس
قديم 02-14-2017, 09:14 PM   #2


الصورة الرمزية الغالي
الغالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 06-27-2020 (10:32 PM)
 المشاركات : 1,819 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 
 توقيع : الغالي



رد مع اقتباس
قديم 02-15-2017, 11:48 AM   #3


الصورة الرمزية أمير المحبه
أمير المحبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 74
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 11-17-2020 (10:24 PM)
 المشاركات : 4,289 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 

رد مع اقتباس
قديم 02-15-2017, 11:51 AM   #4


الصورة الرمزية الغالي
الغالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 06-27-2020 (10:32 PM)
 المشاركات : 1,819 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ


 
 توقيع : الغالي



رد مع اقتباس
قديم 02-16-2017, 02:52 AM   #5


الصورة الرمزية دلوعة شمر
دلوعة شمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 95
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 06-22-2017 (08:38 PM)
 المشاركات : 1,132 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



**

..
شُكرآً على جَمالٍ مَآ تُبدخونَ بهِ ..
يروقُ لي الحضورْ هناْ وَ لا أمل ..
تحيَّة لك ..
..



 

رد مع اقتباس
قديم 02-20-2017, 02:44 PM   #6


الصورة الرمزية فواز
فواز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 07-26-2021 (11:30 PM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  33270
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي



دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي


 
 توقيع : فواز





رد مع اقتباس
قديم 02-27-2017, 06:46 PM   #7


الصورة الرمزية لحن
لحن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 79
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 06-10-2017 (04:30 AM)
 المشاركات : 3,202 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Aqua
افتراضي



طرح َرَائعَ ..
سَلمَتً يدَينك عَلىَ الطرح الممَيزَ..
لاعَدَمنَا توَاجَدَك وًرَوَعَه حَضَورَك..
دمَتَ بوَدَ وصَفاءَ...


 
 توقيع : لحن



:111: شوق الف شكر لك علي هالشهاده :111:




بو خشم منور توقيعي:56: فله شمعه منوره :D
لبي قلبك:89:


رد مع اقتباس
قديم 02-20-2020, 02:30 PM   #8


الصورة الرمزية مهابه
مهابه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 734
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : 03-01-2022 (09:54 PM)
 المشاركات : 8,162 [ + ]
 التقييم :  55800
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ
افتراضي



كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 
 توقيع : مهابه





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصداع حول العينين... نتيجة لأسباب لا يستهان بها رويم زادك و صحتك 11 02-20-2020 05:06 PM
طريقه تحضير السوبيا من المشروبات الرمضانيه أمير المحبه هنيئًا مريئًا 7 02-07-2017 11:47 AM
طريقه عمل مربعات القطايف بالقشطه أمير المحبه هنيئًا مريئًا 7 02-07-2017 11:36 AM


الساعة الآن 11:51 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education