بنك معلومات أمـ( عمري )ـل .

تحية مسائية عطرة تنتـشي الروح وتحلـق بنا نحو آفاق لا تعرف للنهاية
طريق نُعانق الحروف مرةً ومرات ونرسم منها لوحات لنا ..
هنا مع الكلمة موعد ، يكون لنا معها وقع وإختيار ..
منكم نستمد من حرفنتها نقـــاءً يشابه نقاء قلوبكم وصفاءِ أرواحكم ..
من هذا الركن أحبتي نُحييكم بتحيةِ مسائيةِ نقية مكللة بالورد ، لها عبق
يفوح ليزكي عطره الجميع ..

هذه فِكرة وليدة اللحظة وهي عِبارة عن " بنك للمعلومات العامة "
للإطلاع والمعرفة للجميع وأتمنى أن تشاركوني فيها ..
ولكم مني الحُب وكل الشكر والتقدير .

الموضوع الأصلي: بنك معلومات أمـ( عمري )ـل . || الكاتب: الفارس || المصدر: منتديات أمل عمري

www.a-3amry.com

أمل عمري

منارة الناسك , نبض الطاولة , نبض الطاولة , نبض الطاولة , فعاليات , فعاليات , حصريات , إيقاع الشعر والنثر , شرفة الذائقة , أسراب الهذيان , مدونات , حكواتي , هودج الأنثى , الرياضه , عيادة الأمل , ومضات الألبوم , همسة العدسة , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب ,

لتقوية مناعة الجسم في الشتاء .. ما الذي عليك تناوله بانتظام .
يجهل غالبية الناس ما للطعام الذي يتناولونه بشكل يومي من اهمية كبيرة في تقوية
مناعة الجسم في الشتاء، الامر الذي يحمي اجسادهم ويقيها من خطر الاصابة بالامراض المختلفة والمرتبطة بشكل كبير في فصل الشتاء، حيث تنتشر الفيروسات وتنخفض درجات الحرارة ، إن أطعمة كثيرة تحتوي على عناصر غذائية مهمة تعمل على تقوية مناعة الجسم
في الشتاء، مثل الفيتامينات بانواعها، والتي تقاوم بدورها امراض الشتاء كالانفلونزا
والرشح ونزلات البرد .. ومن أهم الأطعمة التي يجب ألا يخلو منها منزل .

فطر المشروم ..
حيث يعرف منذ القدم بانه يقوي المناعة ويزيد من كفاءة كريات الدم البيضاء المسؤولة
عن الدفاع عن الجسم .

الخس ..
كونه غني بفيتامين سي الضروري لحماية الجسم من نزلات البرد والانفلونزا والرشح
والامراض الصدرية، كما انه يحتوي على فيتامينات a وk واوميجا 3.

الزبادي ..
وتحتوي على بكتريا حميدة تكافح البكتريا الضارة الموجودة في الأمعاء التي تسبب
الأمراض .

اللفت ..
يعمل كمضاد للفيروسات وهو غني بفيتامين c ، كما انه منخفض الكربوهيدرات .

الزعتر ..
فهو علاج فعال لأمراض الجهاز التنفسي والربو والالتهابات الشعبية وتقوية
الجهاز المناعي .

العنبيات ..
تعتبر عائلة العنبيات، التي تضم العنب بانواعه والتوت بانواعه والفراولة، مصدراً غنياً
بفيتامين c ، كما أن نسبة السكر فيها منخفضة وتحتوي على العديد من المواد
المضادة للاكسدة، حيث يعزز تناولها بانتظام الجهاز المناعي والقلب والدماغ
وينظم عملية الهضم .

الثوم..
يساعد في تقليل نزلات البرد، لاحتوائه على مادة الاليسين التي تقاوم العدوى
وتقتل البكتيريا .

احسنت الفارس
قيم وبك والجميع سيصبح ثري
بالمعلومات القيمه

فوائد النباتات داخل المنزل .

سواء كنت من عاشقي النباتات أو فقط تتبع الموضة الجديدة في تزيين بيتك فلا
نستطيع ان ننكر ان اللون الاخضر يضيف حيوية للمكان بل و ايضا حياة، فالنباتات
ليست فقط ذات مظهر مبهج فهي تتفاعل مع الجسم والعقل، وأيضا المنزل ،
كما ان لها اثر على تغير حياتك .

تعالوا نتعرف على فوائد النباتات والتي سوف تغير وجهة نظرنا عن اهمية وجودها
داخل منازلنا، فيجب ان تكون ضرورة و ليست فقط منظر جميل لتزين المنزل .

1.التنفس بشكل افضل ..
في النهار اثناء عملية البناء الضوئي، تتنفس ثاني اكسيد الكربون وتطرد الاكسجين
عكس الانسان والذي بدوره يؤكد على اهمية وجود نباتات داخل المنزل ليزيد من
معدلات الاكسجين في الفراغات و يساهم في التنفس بشكل افضل .

اما عند حلول الليل فان النباتات تتنفس الاكسجين مثل الانسان و تطرد ثاني اكسيد
الكربون، فيما عدا بعض النباتات والتي تطرد الاكسجين بالليل ايضا و لذلك يفضل
وضعها في غرف النوم. امثلة لهذه النباتات هي زهور الاوركيد او السحلبية، جربارة
او نبات زهرة دايسي، الصبار او البروميليشيا فمثل هذه النباتات تساهم في النوم
بشكل افضل .

2.زيادة التركيز اثناء العمل .
هناك العديد من الدراسات و التي تؤكد على اثر النبات السحري في المكاتب،
فالانتاجية تزيد و يقل التعب في المكاتب التي بها نباتات عن غيرها، أيضاً وجدوا أن
التركيز يزيد بنسبة 70% كما تزيد كفاءة الذاكرة بنسبة 20% وهو شيء طبيعي وخاصة
عند زيادة نسبة الاكسجين في الغرف .
ينصح بوضع اصيص زرع كبير كل 10 م مربع للحصول على اكبر فائدة.

3.تاثير شافي .
معروف عن الصبار انه يعالج الجروح والحروق فوجوده يعتبر بمثابة جزء من عدة
الاسعافات الاولية .

في المستشفيات لوحظت سرعة شفاء المرضى الموجودين في غرف مزينة بالنباتات
مقارنة بآخرين في غرف بدون نباتات. فالنباتات لها تاثير سحري فهي تبطئ سرعة
ضربات القلب و تقلل من ضغط الدم، كما انها تقلل القلق والتوتر والتعب الجسدي.

و في دراسات أُخرى، ظهر انه عند اعتناء المريض بالنباتات يشارك هذا في تحسين
صحته و سرعة شفاؤه بإذن الله .

4.منقي طبيعي للهواء .

في استخدامنا للاغراض اليومية من الكتب، الملابس، للسجاد لا نظن انها تحمل
معها مكروبات، حتى الهواء المحيط بنا به ذرات غازات سامة ومركبات عضوية
متطايرة. تنقي النباتات بدورها الهواء من السموم والهواء الملوث، فتمتص هذه
المركبات و تحتفظ بها لتتغذى عليها عن طريق الجذور في التربة، و الذي يساهم
برفع جودة الهواء الطبيعي داخل المنزل .

5.يحيي بيتك .
النباتات المستخدمة في تنقية الهواء مثل البوتاس، غيلان واحف، اللبلاب، الجربارة
الجيمسونية ، نبات زهرة الدايسي، لسان الجن ثلاثي الاحزمة و أيضاً زنبق السلام .
مع ملاحظة ان بعض النباتات قد يسبب اكلها تسمم فيجب الحرص عند وجود أطفال
أو حيوانات اليفة.

لأفضل نتيجة لتنقية الهواء يراعى وضع عدد من الاصص متوسطة الحجم في كل
170 م مربع .

البشتون أكبر قبيلة في العالم هي عبارة عن مجموعة عرقيّة تعيش جنوب وشرق أفغانستان وعلى الحدود الشمالية الغربية منها، ويتواجدون بكثرة في الباكستان، ولها العديد من المسميات ومن أشهرها: البشتو، وبختون، وبتان، وأفغان، ولا يقتصر وجودهم في أفغانستان، بل ينتشرون في مناطق أخرى في العالم، مثل: الإمارات العربية المتحدة والسعودية وأيران والولايات الأمريكية المتحدة وكشمير، والسبب في هجراتهم إلى العديد من الدول يكمن في الفقر السائد في موطنهم الأصلي أفغانستان، ويتميّز شعب البشتون بقاماتهم الطويلة وأكتافهم العريضة، وبشرتهم قمحية اللون.
عدد سكان البشتون تعتبر أفغانستان البلاد الأصلية لقبيلة البشتون، تقول بعض الإحصائيان بأنّهم يشكّلون أكثر من 62% من سكانها، أي ما يقارب أكثر من 25 مليون نسمة، ولا يُنسى عدد القتلى الذين يقتلون بشكلٍ يومي بسبب الحروب فيها. إحصائيات أخرى تقول أن النسبة السابقة مبالغٌ فيها وأن عددهم لا تتجاوز 42%، ويمكن أن يصلوا إلى نسبة أقل من هذه، والسبب في عدم القدرة على وضع نسبة دقيقة لعدد السكان يكمن في الظروف القاسية التي تعيشها تلك البلاد منذ سنوات، مما أدى إلى غيابٍ في الإحصائيات الرسمية. تعتبر البشتون ثاني أكبر جماعة عرقية في الباكستان، بحيث يشكلون نسبة كبيرة في الحكومة، وتشير تقديرات ليست بمؤكدة إلى وجود ما يقارب 40 مليون بشتوني في مختلف أنحاء العالم، بحيث يتوزعون على ما يقارب 60 قبيلة وأكثر من 400 عشيرة. ينتشر معظم أبناء البشتون على مناطق ممتدّة من غرب باکستان إلى جنوب وشرق أفغانستان، إضافةً إلى أجزاء منفصلة أُخرى تضم شمال وغرب أفغانستان، وفي منطقة کشمير الواقعة تحت سيطرة الحكم الباكستاني، وإقليم السند في باکستان ومحافظة خراسان في شرق إيران. عادات البشتون يعتبرون من أكثر الناس محافظةً، وهي قبيلة تربطها علاقة قوية بالدين، ومتمسكة بالعادات والتقاليد للقبيلة. يعتبر الرجل ربّ الأسرى، والسلطة كلّها بيده، وتعتبر المرأة المربية للأولاد، بحيث لا يسمح لها الخروج من منزلها إلّا لغرضٍ ضروريٍ، وعند الخروج تقوم بتغطية كامل جسدها ووجهها بالعباية. يتميّزون بين الناس بالنخوة المطلقة لديهم والكرامة والشجاعة، وهم من أقوى القبائل ولا مثيل لهم. يتميّز الرجال في القبيلة بوجود اللحى والشوارب التي تعطي وصفاً رجولياً لهم. يقدّسون العرب بشكلٍ كبير، ايماناً منهم بأنهم من سلالة الصحابة الصالحين. يقفون في وجه القنابل ولا ينحنون خوفاً لها ولا يهربون من المعارك، وهذه من أبرز القيم لديهم. بالرغم من كل القوة والشجاعة لديهم، إلّا أنّ قلوبهم رقيقة وحنونة، وأغانيهم تسود فيها النغمة الحزينة.
ديانة البشتون
الدين الإسلامي هو الدين الوحيد المتبع عند أبناء البشتون، ومن يرتد عن الدين أو يخالفه يقتل ويتمّ تعليقه في المدينة. ملتزمون في الدين وفي الجهاد. يعتبرون من حفظة القرآن، حيث إنّ الأهل ملزمون بتحفيظ أبنائهم القرآن قبل بلوغ ال 13 من عمره.



الفاضل. الفارس.
موضوع. مميز. وجميل بوركت جهودك. الكبيرة
تحياتي لك

موضوع جميل جداً مشكور اخوي الفارس
ولي عوده هنا باذن الله ,, لحين عودتي

مساحة نور


كل التحايا


/

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *قلادة طهر..!

احسنت الفارس
قيم وبك والجميع سيصبح ثري
بالمعلومات القيمه

غاليتي قلادة طهر

رسم الإحساس من خلال حضوركِ وحروفكِ هو ما أبحث عنه
عباراتكِ من عمق الإحساس رسمت لي فرحة مختلفه
هي أشبه ما تكون بسحابات مختلفة الأشكال والألوان ..
إنتهت حروفي ولن ينتهى إحترامي لكِ ..
جنائن وردي لروحكِ الحلوه .

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النقاء

الفاضل. الفارس.
موضوع. مميز. وجميل بوركت جهودك. الكبيرة
تحياتي لك

غاليتي النقاء

حضوركِ أسكنني السماء وجعلني أُحلق بين النجوم كيفما أشاء ..
وجودكِ بالقرب ومشاركتكِ أنارت متصفحي
ما أفرحني بكِ وبطرحكِ
عرائش من الياسمين والفُل لروحكِ .

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاكـ

موضوع جميل جداً مشكور اخوي الفارس
ولي عوده هنا باذن الله ,, لحين عودتي

غاليتي ملاك

شكراً من القلب لمروركِ الرائع كروعة قلبكِ
سأكون في إنتظار حروفكِ
لكِ أرق التحايا وأعذبها ودمتِ بكل خير وحُب