ننتظر تسجيلك هـنـا

مجلة امل عمرى الاصدار الثانى لعام 2020
عدد مرات النقر : 2,314
عدد  مرات الظهور : 65,849,831
مركز رفع منتدى امل عمري
عدد مرات النقر : 2,866
عدد  مرات الظهور : 65,849,908
تقسيط بطاقات سوا بكل الفئات
عدد مرات النقر : 722
عدد  مرات الظهور : 47,892,385
منتديات أمل عمري الأدبية ترحب بكم  .. كلمة الإدارة


الإهداءات


العودة   منتديات أمل عمري > العدسة و بوح التقنية > روائع الألبوم و حديث العدسة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-19-2017, 09:33 AM
الزين غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
خالية من مشاعر العشق
ف انكسار النبض لم يجبر بعد:107:
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 28
 تاريخ التسجيل : Dec 2016
 فترة الأقامة : 2908 يوم
 أخر زيارة : 07-15-2017 (12:54 AM)
 الإقامة : اينما تنسكب احرفي
 المشاركات : 3,125 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : الزين is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
لزحف مثل الأطفال الرضع.. آخر صيحات اللياقة في العالم!!




في المرة القادمة إذا رأيت مجموعة من الأشخاص البالغين يزحفون مثل الأطفال الرُضع، فإن هدفهم هو بناء عضلات أقوى! نعم، بالفعل فإن رياضة الزحف مثل الأطفال الصغار بالرغم من غرابتها إلا أنها أصبحت حديث وسائل التواصل الاجتماعية مؤخراً نظراً لما تقدمه من فائدة كبيرة لجسم الشخص الرياضي.



Original Strength، هي شركة لياقة بدنية مقرها في ولاية كارولينا الشمالية، تقوم بعقد ورش عمل في جميع أنحاء الولايات المتحدة الأمريكية، وتشجع عملائها للعودة إلى تحركات الإنسان الأساسية – مثل الزحف – كأسلوب في تدريبات القوة.



وفقاً لكارا رادزاك، وهو أستاذ مشارك في قسم علم الحركة وعلوم التغذية في جامعة نيفادا، لاس فيغاس: “إن الأمر لا يتعلق فقط بعضلات المعدة الست، بل يساعد هذا التمرين في تقوية عضلات الجذع والحوض والعضلات الأمامية والخلفية للوسط”.

وأضاف: “بناء قوة الوسط هو أمر مهم لتقليل آلام الظهر والمساعدة في التحرك بسهولة أكبر”.

javascript:;

وأشار رادزاك، إلى أنه من الجيد أن نتعلم أنماط الحركة، إذ إنها مفيدة لكل من العضلات والعظام والجهاز العصبي. هناك طرق بسيطة لأداء التمارين الرياضية بالاعتماد على وزن الجسم فقط، لذلك يوصي رادزاك إلى البدء بالزحف على أطرافنا الأربعة بهذا الشكل.


أمل عمري

منارة الناسك , نبض الطاولة , نبض الطاولة , نبض الطاولة , فعاليات , فعاليات , حصريات , إيقاع الشعر والنثر , شرفة الذائقة , أسراب الهذيان , مدونات , حكواتي , هودج الأنثى , الرياضه , عيادة الأمل , ومضات الألبوم , همسة العدسة , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب ,





 توقيع : الزين





يسلم يمناك (بعيوني اضمك) على الاهداء الراقي:27:








رد مع اقتباس
قديم 01-19-2017, 09:56 AM   #2


الصورة الرمزية نوره.
نوره. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : 04-08-2017 (09:39 AM)
 المشاركات : 551 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل
لاعدمناك


 
 توقيع : نوره.



رد مع اقتباس
قديم 01-24-2017, 04:30 PM   #3


الصورة الرمزية أمير المحبه
أمير المحبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 74
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 11-17-2020 (10:24 PM)
 المشاركات : 4,289 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 

رد مع اقتباس
قديم 01-24-2017, 04:31 PM   #4


الصورة الرمزية سلطان الوفاء
سلطان الوفاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 71
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 30
 أخر زيارة : 06-01-2017 (05:53 PM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي


 
 توقيع : سلطان الوفاء






الله معاك شبعنا تمثيل على الحب والصداقه


رد مع اقتباس
قديم 01-26-2017, 06:35 AM   #5


الصورة الرمزية خفوق.
خفوق. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : 03-20-2019 (10:32 PM)
 المشاركات : 3,095 [ + ]
 التقييم :  214383
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkcyan
افتراضي



تسلمين قلبتي ماقصرتي


 

رد مع اقتباس
قديم 02-01-2017, 02:29 AM   #6


الصورة الرمزية لحن
لحن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 79
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 06-10-2017 (04:30 AM)
 المشاركات : 3,202 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Aqua
افتراضي



‎تسسّلم الأيآدي المخمليه ,

‎لِ روعـة مآجلبتْ ,

‎بِ إنتظآر جديدك آلعذب وآلمميز ,

‎خآلص ودي ووردي لِ أنفآسك ..

..:ღ:


 
 توقيع : لحن



:111: شوق الف شكر لك علي هالشهاده :111:




بو خشم منور توقيعي:56: فله شمعه منوره :D
لبي قلبك:89:


رد مع اقتباس
قديم 02-01-2017, 04:14 AM   #7


الصورة الرمزية دلوعة شمر
دلوعة شمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 95
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 06-22-2017 (08:38 PM)
 المشاركات : 1,132 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



**

..
شُكرآً على جَمالٍ مَآ تُبدخونَ بهِ ..
يروقُ لي الحضورْ هناْ وَ لا أمل ..
تحيَّة لك ..
..



 

رد مع اقتباس
قديم 02-22-2017, 12:06 PM   #8


الصورة الرمزية مًلَهّـمًةّ شُـآعٌرهّـآ
مًلَهّـمًةّ شُـآعٌرهّـآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 182
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 02-22-2017 (03:21 PM)
 المشاركات : 146 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



سعدت جداً بتواجدي بين
طيآت متصفحك الرآقي
سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك ..
بإنتظآر جديدك بكل شوق ..
لروحك جنآئن الورد


 
 توقيع : مًلَهّـمًةّ شُـآعٌرهّـآ



رد مع اقتباس
قديم 02-23-2017, 03:57 PM   #9


الصورة الرمزية فواز
فواز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 07-26-2021 (11:30 PM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  33270
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي



دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي


 
 توقيع : فواز





رد مع اقتباس
قديم 02-24-2017, 06:52 PM   #10


الصورة الرمزية الغالي
الغالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 06-27-2020 (10:32 PM)
 المشاركات : 1,819 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق


 
 توقيع : الغالي



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من البدل الغريبة الى الألوان... أفضل صيحات الموضة الرجالية لربيع وصيف 2020 -2019 رويم آدم وتفاصيلة / المنتدى الشبابي 4 02-21-2020 12:34 PM
عبائتك على طريقة صيحات الموضة الغالي ترف أنثوي 8 02-21-2020 09:04 AM
تعنيف الأطفال عازف الليل وتــــر مشدود / المواضيع النقاشية 26 01-12-2018 08:26 AM


الساعة الآن 12:44 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education